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Qué es el piso pélvico y cómo prevenirlo

Qué es el piso pélvico y cómo prevenirlo

Qué es el piso pélvico y cómo prevenirlo

El suelo pélvico es una estructura de sujeción de los órganos en la zona abdominal especialmente importante y delicada en las mujeres.

 

El suelo pélvico está compuesto por un conjunto de estructuras musculares, fascias, tendones, vasos y nervios las cuales forman una unidad anatómica y funcional. Como su nombre indica, se encuentran en la base de la pelvis, en la zona abdominal.

 

Sus funciones principales son la sujeción de los órganos pélvicos como son el útero, vagina, recto, vejiga y uretra. En el caso de las mujeres tiene especial importancia por las complicaciones que pueden producirse si el suelo pélvico sufre alteraciones: prolapso genital o problemas de incontinencia. Además, el suelo pélvico tiene una gran importancia en el momento del parto.

 

Mantener la salud del suelo pélvico es muy importante para las mujeres. Casi el 45% de las mujeres presentan problemas en el suelo pélvico, lo que puede provocar incontinencia y pérdidas de orina al realizar actividades como correr o  con gestos tan cotidianos como lo son reír o estornudar. Ejercitar estos músculos pélvicos puede ser más difícil que cualquier otra musculatura del cuerpo, ya que son internos y no pueden observarse. Sin embargo, con el diagnóstico adecuado, existen diferentes tratamientos del suelo pélvico que son efectivos y sencillos de realizar.

 

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Las fibras del suelo pélvico se orientan hacia abajo y hacia fuera formando una estructura a modo de puente colgante que recoge los órganos pélvicos. Los músculos del suelo pélvico se entrecruzan y rodean los orificios de la uretra, vagina y ano, contribuyendo al control del esfinter y la continencia de la vejiga.

 

Las funciones principales son sostener la parte baja del abdomen y con esto se refuerza en las circunstancias de esfuerzo, empuje y aumento de volumen y peso de las vísceras. Especialmente relacionado con la capacidad contráctil de los músculos.

 

Una de las causas por las que se puede debilitar el suelo pélvico son el embarazo debido al peso del feto, y por el parto por el sobre esfuerzo de la musculatura pélvica durante el parto, en la menopausia por la falta de estrógenos, se puede debilitar el suelo pélvico, por intervenciones quirúrgicas, etc.

 

Te recomendamos que conozcas las diferentes formas de prevenir los problemas del suelo pélvico como son:

 

  • Ejercicios de suelo pélvico
  • Fisioterapia de suelo pélvico
  • Ejercicios de Kegel
  • Utilizar conos vaginales con pesas intercambiables


Para evitar problemas de suelo pélvico lo más importante es realizar un trabajo de prevención. Consulta con tu médico o tu ginecólogo cuál es la mejor forma para ti de prevenir los problemas del suelo pélvico.

 


Fuente: http://tulesion.com/publicaciones-que_es_el_suelo_pelvico.3php

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