Estos hábitos son seguidos por la mayoría de hombres en la actualidad, el sedentarismo, el consumir grasas, alcohol o tabaco, impiden tener una buena salud sexual, uno por cada cinco hombres con disfunción eréctil sufren hipertensión o colesterol alto y un 11% tiene diabetes, según datos obtenidos.

Los expertos recomiendan lo importante que es seguir un estilo de vida saludable el cual permita reducir el riesgo cardiovascular, y favorecer de esta manera la erección garantizando una salud sexual masculina plena.

Las enfermedades como la hipercolesterolemia o la hipertensión pueden obstruir la arterias evitando que exista una correcta circulación sanguínea, esto afecta los vasos sanguíneos del pene, que son responsables de mantener o conseguir una erección, pero también se puede ver afectado el apetito sexual y la eyaculación, pues el exceso de grasas impide que se tenga suficiente energía para lograrlo, por otra parte los hombres con diabetes tienen dañadas las arterias a causa de los altos niveles de azúcar, esto también dificulta tener relaciones sexuales de calidad.

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Un estudio que se realizó hace poco relaciono la obesidad el mal control glucémico, la hiperlipidemia y la hipertensión con los casos de disfunción eréctil, además un estudio realizado anteriormente revela que el nivel de testosterona es más bajos en pacientes con obesidad, hipercolesterolemia o diabetes.

Se aconseja para evitar problemas en el sexo eliminar el tabaco, evitar consumir drogas, no abusar del alcohol, llevar una dieta equilibrada que sea rica en frutas y verduras la cual contribuya a evitar el sobrepeso, también se recomienda practicar ejercicio físico regular y también intentar mantener una vida sexual activa, ya que mantener relaciones sexuales con frecuencia reduce posibilidades de padecer disfunción eréctil, también es conveniente mantenerse alejado del estrés, pues la tensión y ansiedad con las que si vive actualmente interfiere en la función sexual masculina.

Es necesario estar atento a las dificultades que se puedan presentar en torno a las relaciones sexuales, y siempre consultar cualquier duda que se pueda tener con un especialista en salud sexual masculina, ante cualquier signo o sospecha que se pueda tener algún problema, lo anterior es importante ya que un problema de erección puede ser el primer síntoma de alguna enfermedad cardiovascular o de enfermedad metabólica que aún no ha sido diagnosticada, y es preciso que sea tratada, en el caso de la diabetes por lo general es  el primer signo en aparecer.

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