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Incontinencia en la mujer

Incontinencia en la mujer

Incontinencia en la mujer

La incontinencia es una enfermedad que como tal, es la perdida involuntaria de orina

 

Es considerada una enfermada que además de afectar la salud de la mujer, afecta otras partes muy importantes de su vida como su autoestima, su vida social, psicológica y emocional

 

¿Por qué se produce?

 

Se produce porque la uretra ejerce una mayor presión dentro de la vejiga

Esta se puede producir por la alteración del suelo pélvico y los músculos pélvicos a causa de una alteración del esfínter externo, por problemas o daños neurológicos, por el daño del esfínter interno a causa de una lección orgánica o relajación del mismo sin causa física.

Los síntomas son fáciles de identificar ya que la perdida de orina se origina cuando sin hacer ningún esfuerzo significativo o sin sentir ganas de orinar, pero al toser, estornudar, caminar realizar ejercicio incluso al tener relaciones sexuales.

 

 

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Lo ideal es primero que se debe hacer es prevenir la incontinencia para así retrasar su aparición

 

  • Estar en un peso adecuado. El tener obesidad o sobrepeso puede causar que haya Presión Intraabdominal
  • Evitar el consumo de medicamentos o alimentos diuréticos así tendrá menos ganas de orinar
  • No consumir comidas picantes
  • Consumir frutas y fibra para evitar el estreñimiento
  • Evitar hacer fuerza en el momento de orinar ya que esto daña el piso pélvico

 

Es ideal iniciar ejercicios de fortalecimiento de la vejiga y uretra

 

Esto consistente en cada vez que sienta ganas de orinar, cuente hasta 10 y sostenga la orina 10 segundos más, vuelva a orinar y así cada vez que orine. Esto a largo plazo ayudará no solo a prevenir la incontinencia, sino que a largo plazo ejercitará los músculos y los hará más fuertes

 

Como se diagnostica

 

Lo primero que se hace es una revisión exhaustiva en la que la paciente debe especificar que su pérdida de orina es involuntaria, el especialista le indicara si esta pérdida si se debe a factores externos o si se debe a los trastornos en vías urinarias.

 

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