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Hemorroides como controlarla

Hemorroides como controlarla

Hemorroides como controlarla

Quizás pensemos que son pocas las personas que sufren de este problema, pero la realidad no es verdad. Pues cada vez son más los que van a la consulta con el médico por las hemorroides.

 

Las hemorroides causan gran molestia. Aquellos que las sufren no lo pueden negar. Esta se genera por el aumento de la presión en la zona del ano y algunos de los factores desencadenantes son:

 

  • estreñimiento crónico
  • embarazo
  • parto
  • obesidad
  • estrés
  • dieta baja en fibras
  • estar sentado todo el día
  • no hacer actividad física
  • llevar la ropa muy ajustada

Los síntomas más frecuentes que se presentan con las hemorroides son dolor de cabeza, ardor, picazón, molestias y sangrado.

 

En algunas ocasiones se le resta importancia a las hemorroides pero debemos tener en cuenta que si la situación empeora, es posible que tengan que pasar por una cirugía, por lo tanto, es recomendable seguir hábitos saludables y recurrir a los remedios naturales para mejorarlas.

 

Algunas recomendaciones para aliviar las hemorroides

 

  • Evita las dietas que sean muy altas en proteínas (como la dieta Dukan)
  • Elige una alimentación rica en fibras, proveniente de las frutas, verduras, cereales integrales y legumbres
  • No consumas alimentos que tengan mucho azúcar (dulces, caramelos, bollería, etc)
  • Bebe por lo menos 2 litros de agua por día en invierno y 3 en verano
  • No bebas café y alcohol en exceso
  • Realiza actividad física regularmente
  • Adelgaza para alcanzar un peso saludable
  • No recurras a laxantes muy fuertes
  • No fumes y reduce los niveles de estrés
  • Usa ropa interior de algodón y no lleves pantalones muy ajustados
  • Evita usar papel higiénico demasiado irritante, seco o aromatizado, opta por toallitas húmedas (como las que se usan para los bebés)
  • No retrases la necesidad de ir al baño

 

No permanezcas sentado todo el día y si tu trabajo lo exige, pon cojines o elige un asiento más cómodo (puedes además levantarte de vez en cuando)


Fuente: https://mejorconsalud.com/tratar-las-hemorroides-forma-natural/

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